В погоне за безупречными формами представительницы красивого пола
эротический массаж для мужчин объявления
истязают себя различными диетами и проводят немало времени в спортзале. А таккак женщин, выстрадавших фигуру, поджидает еще одно противное изобретение – результат апельсиновой корки в области бедер и ягодиц не проходит бесследно даже после сбрасывания бесполезных кг. Да, так и имеется, целлюлит – удел не лишь пышнотелых дам.
Одним из более действенных методик борьбы с дряблостью и целлюлитом на проблемных участках является особый массаж.
Основные позитивные эффекты антицеллюлитного массажа
Визуально поставить итог массажных процедур достаточно элементарно. Все познается в сопоставлении: доэтого бугристая проблемная шкура со порой получает гладкость, эластичность и здравый вид.
Однако метаморфозы, происходящие с организмом под воздействием антицеллюлитного массажа, еще поглубже:
• стимуляция микроциркуляции в дерме, возобновление кормления кожи, ускорение действий размена в ней и обновления клеток эпидермиса;
• активизация лимфодренажной функции, что предотвращает застой лимфы и убирает те наиболее бугристости на ягодицах;
• редукция жировой ткани, разрыв межклеточных связей жировых клеток;
• ускорение действий заживления и регенерации клеток кожи;
• устранение отеков, создание которых соединено с застоем воды в межклеточном пространстве;
• поддержание мышечного тонуса и одновременное расслабление мускул;
• повышение эластичности соединительнотканных волокон;
• открытие пор в шкуре, усовершенствование насыщения кислородом не лишь дермы, но и наиболее углубленно расположенных тканей и внутренних органов;
• нормализация функции сальных и потовых желез;
• общеукрепляющее и иммуностимулирующее действие, поднятие стойкости организма к инфекциям, аннулирование головных болей и нормализация психоэмоционального фона.
Виды антицеллюлитного массажа и техники исполнения
Учитывая гигантскую известность такового массажа, не восхищает численность его видов. Существует три главных вида:
1. Мануальный( прирученный). Эта разновидность подключает в себя некотороеколичество приемов:
• поглаживание. Начальный и окончательный шаг хотькакого ручного массажа. Выполняется легкими, полностью без усилий, движениями пальцев. Положительный результат заключен в рефлекторном раздражении рецепторов кожи, стимуляции микроциркуляции в ней и ускорении обменных действий;
• растирание. Применяется почаще в области бедер, где движения выполняются по кружку, и на голенях – по течению сверху книзу. Польза содержится в повышении тонуса дермы, интенсивном дренаже лимфы и сжигании жира;
• надавливание. Поверхностное или глубокое – в зависимости от прилагаемой силы. Положительно воздействует на мышечный тонус и содействует редукции жировой ткани;
• пощипывание. Щипки выполняются в стремительном темпе;
• похлопывание. Производятся удары разной интенсивности ладонью или согнутыми в ростовщик пальцами.
2. Вакуумный массаж. Основная изюминка этого вида – использование особой резиновой или стеклянной банки, создающей вакуум после присасывания к шкуре.
Техника основана на исполнении круговых движений в области проблемных участков до их заметного покраснения. Кожа перед истоком процедуры обязана быть до обработана кремом или маслом, что упрощает постановку банки и уменьшает болевые чувства. Эффект содержится в активации расщепления подкожно-жировой клетчатки. Для его усиления разрешено нанести на массируемые участки антицеллюлитный крем и непременно погреться под одеялом в движение получаса.
3. Сухое растирание. Применяемый традиционно в семейных критериях метод потребует применения доп принадлежностей: щетки для тела с естественной щетиной, особой рукавицы или элементарно свернутого полотенца. Массаж проводится на сухой шкуре, ее переработка смягчающим средством возможна по окончании процедуры.
Технически делать растирание нетрудно, при появлении стойкого покраснения кожи сеанс заканчивают. Регулярное самостоятельное массирование дозволяет отлично биться с начальными стадиями целлюлита.
И еще некотороеколичество принципиальных моментов
Для решивших нанести удар по целлюлиту в семейных критериях принципиально изучить некотороеколичество правил:
1. Массажные движения обязаны быть плавными, темп процедуры разрешено торопить, начиная с легких медлительных поглаживаний.
2. Длительность сеанса персональна, традиционно до часа. Его частота – не реже 2-3 раз в недельку, ежели вы настроены на значимый итог.
3. Руки обязаны быть теплыми. Если вы не используете массажным маслом, обработайте ладошки тальком – это улучшит скольжение.
4. Запрещается массировать область паха, прилегающую к ней внутреннюю поверхность бедер и подколенные ямки. На других участках нужно задерживаться направленности снизу кверху – по току лимфы.
5. Каждый участок тела массируется по-разному:
• живот. Круговыми деликатными движениями по часовой стрелке, позволяется легкое растирание ребром ладошки, лучше разрешено растереть бока;
• ноги. Применяются поглаживания, разминания, наиболее напряженные растирания, пощипывания. Массаж начинают с голени, обходя подколенную ямку, к бедру;
• ягодицы. С усилием исполняют вращательные движения сжатыми в ростовщик пальцами по течению от центра к наружной поверхности и бедрам;
• руки. Пощипывания от кончиков пальцев к подмышечным впадинам совершают с разной интенсивностью – от мягких до наиболее глубочайших.
Противопоказания к процедуре
Антицеллюлитный массаж подразумевает действие на кожные покровы и использование силы, приэтом большинству эти манипуляции наслаждения не приносят. В ряде случаев использование таковой техники ограничено и даже запрещается. Противопоказания:
• воспалительные болезни кожных покровов, ранения, ожоги, обморожения;
• варикозное продолжение вен;
• беременность и лактация, период менструации;
• новообразования( в том числе высококачественные) в маленьком тазу и брюшной полости;
• острые инфекционные болезни( ОРВИ, грипп) и осложнение хронических болезней;
• психические расстройства;
• ранний послеоперационный период.
И еще одна рекомендация в борьбе с целлюлитом: для освобождения от этого противного явления нужен полный подъезд. Антицеллюлитный массаж – непременно, действенный и действующий способ, но чтоб отображение в зеркале веселило со всех сторон, не стоит забрасывать о физиологической энергичности, отказе от вредоносных повадок и верном кормлении.
Сохранить
